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エクササイズ

先週はレコーディングでずーっとチャイコフスキーを弾いていたので未だに頭の中でチャイコフスキーのメロディーがグルグル廻っています。最近体調が芳しくなく頭は痛いわ、腰は痛いわ、お腹は痛いわ、背中は痛いわ、仕事も難儀、難儀。。。

ふと考えてみると”魔法のヨガ”も最近さぼっていたし、ホーランドパークの今のフラットに引っ越してきて以来無精者になってすっかり家の中で過ごす事が多くなった私。尋常ではない腰の痛みや身体の不調をどうにかせにゃ、と思い1週間くらい前からまたせっせとヨガをやり始めたら少しマシになった。でも私の動物の勘ではこれはもっともっとアクティブな運動が必要。本当はスイミングをしたいのだけれど、こっちのプールは温水でもちょっと水が冷たい。それにどうせやるならちゃんと先生に習いたい!なんて思っていたら面倒くさくなってきたので当座は却下。手っ取り早く散歩に出かけることに。ベーズウォーターに住んでいた頃はハイドパークが徒歩1分のところにあったから結構よく早歩き散歩に行っていたものだけどな。今日1年ぶりにハイドパークを散歩してきました。今のフラットから歩いて15分くらいかかるんだけどね。でも、どうしても近くのホーランドパークよりハイドパークの方が私にとっては気乗りする所で、今日は朝から雨、おまけに途中から雪までちらついてたりしたのに、思い立ったが吉日と思って行ってきました。久しぶりに1時間以上闊歩してきたら、最後のほうで頭が朦朧としてきたけれど、この調子この調子。適度な運動とバランスのとれた3度の食事に良い睡眠+soulfulな音楽活動(って、私の場合日常的には単なる楽しい個人練習=soulfulな音楽活動)に楽しい交友関係。春に向けてこのあたりを目指すこといたしませう。でもね、仕事しながら1日の間にヨガ1時間半に競歩1時間半=計3時間+遊びの時間も練習の時間も捻出って結構忙しいよ。っていうか仕事ナシにしないと無理!?

by shinko_hanaoka | 2010-02-23 04:49  

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